Es el arte de desarrollar y mover la energía, enfocado esencialmente hacia el incremento de la salud, la búsqueda del centro y del equilibrio, la vitalidad, la longevidad, la expansión mental y el cultivo espiritual.

Chi kung o Qi Gong, que es lo mismo, significa literalmente trabajar o ejercitarse "Kung" con la energía "Qi". Esta especie de gimnasia la practican cada mañana millones de chinos, tan arraigada está en su sociedad que se la considera patrimonio de la humanidad y responde a su tradición milenaria que concibe al ser humano viviendo en armonía con su entorno.

El nombre de Chi Kung (forma de pronunciarlo) o Qi Gong (forma de escribirlo) es relativamente moderno. Antiguamente se llamaba Dao Yin, que significa ejercicios para flexibilizar el cuerpo. Algunas personas vienen comentando que han hecho o hacen cursos de Dao Yin o Taoyin, pero que no conocen el Chi Kung. Yo intento explicarles que es lo mismo. Antes se llamaban Dao Yin y ahora se llaman Chi Kung. Son ejercicios pensados en la salud, la longevidad.

En la actualidad se mantienen los dos nombres. Nosotros, por ejemplo, practicamos: Dao Yin Yang Sheng Gong - un método del Maestro Zhang Guangde, pero también lo llamamos Qi Gong de Tonificación General o Chi Kung musical.

Dao significa: dirigir en armonía

Yin es: Trabajar el cuerpo para flexibilizarlo

Yang Sheng (nutrir el Principio Vital).

y Gong ya lo sabemos.... Trabajar.

Qi Gong Yang Seng

Últimamente estamos viendo en muchos centros el término "Yang Sheng" aplicado al Qi Gong o Chi Kung. Algunos alumnos me preguntan si es un estilo nuevo o diferente de Chi Kung. La respuesta es clara: NO, no es un estilo diferente y menos aún nuevo, es solo una de las características que tienen los estilos de Chi Kung, un matiz que tiene nuestra práctica habitual.

Yang Sheng significa "mantener la vida", y se aplica tanto al concepto de aumentar la longevidad como a proteger el cuerpo de las influencias externas que nos puedan hacer enfermar. Es decir poder vivir mas y de una manera mas saludable. En la antigüedad ya se usaba este término, aparece dentro de los libros de medicina como el Neijing (recopilación de escritos médicos del siglo XIII a.C.). Estaba enclavado en el concepto de prevención de la enfermedad (Wei Bing Xian Fang) muy importante desde siempre en la Medicina Tradicional China.

Prevenir es primordial para "mantener la vida", es decir para "Yang Sheng" y tiene varios aspectos importantes. Uno de ellos y quizás al que dedican un cuidadoso esmero, es el control y la buena gestión de las emociones. Aquí es donde el Qi Gong y más concretamente el "Nei Gong" (la práctica interna e interiorización del Qi Gong) tiene su mejor campo de acción, mediante el ejercicio suave, preciso y lento, con la coordinación del movimiento y la respiración, con la atención puesta en el ejercicio y dejando al lado las mil y una preocupaciones, vamos adquiriendo esa maestría de control interno y emocional. Y cada vez nos es más fácil saber gestionar nuestras emociones para mantener nuestro equilibrio y nuestra salud.

Dan Tian o campo de cinabrio, es el centro energético del cuerpo, donde se realiza la alquimia interna, donde se acumula y se transforma la energía. Realmente hay tres Dan Tian, El superior a la altura del entrecejo, el Dan Tian medio a la altura del corazón y el inferior debajo del ombligo, un poco más abajo, cuando nos referimos a Dan Tian nos referimos a este último, el Dan Tian Inferior.

¿La ciencia lo reconoce? Bueno, no es facil responder a esta pregunta, tendríamos que decir que la ciencia, tal y como se entiende en occidente, no lo reconoce como lugar físico donde se produzca algo, según el pensamiento oriental, no tendría discusión su existencia. Sí se ha comprobado en occidente, en algunos estudios que hay cierta reacción neurológica y endocrina en el organismo cuando se estimula este punto. Y los practicantes de Chi Kung, incluso con poco tiempo de práctica, podemos decir de un modo "nada científico" pero sí experiencial que algo en nuestro interior se transforma al trabajar desde esa zona.

Ming Men o puerta de la vida, es una zona situada entre los dos riñones, pero no siempre se pensó que estaba ahí, en el Neijing decía que estaba a ambos lados de la columna, eso sí a la altura de los riñones, En la actualidad encontramos en muchos sitios que lo relaciónan con el punto 4 de Du Mai en el centro de la columna. Por eso se habla de zona y no de punto.

La importancia de Ming Men es por que allí, en su interior, se almacena el "Fuego de Ming Men" algo parecido a lo que en occidente llamamos vitalidad constitucional, heredada de nustros progenitores, decimos es una familia fuerte o muy longeva, de allí saldrá la fuerza motriz al resto de los órganos.

En el Nei Jin tambien se dice que es donde reside la espiritualidad

Lo importante es que lo relacionemos con movimiento, fuego, energía y con la vida. El origen, donde se almacena y se nutre todo "lo sutil" y "lo denso" de nuestro organismo.

Bai Hui significa cien reuniones y es el punto más alto del cuerpo, donde la fontanela de los niños, tambien relacionado con el séptimo chakra.

Es un punto fundamental en la práctica de Chi Kung y se trabaja mucho con la atención en ese punto, tiene su sentido ya que es el punto que se considera como puente entre el cielo y la tierra. como el punto de nuestro cuerpo más cercano al cielo.

Si Dan Tian nos conectaba con la tierra, Bai Hui nos conecta con el cielo, y entre los dos podemos hacer nuestra práctica. Tenerle presente nos ayudará a calmarnos y aumentar nuestra concentración y volver a encontrar el equilibrio de nuestra mente.

Personaje lejendario llamado también Ta-Mo , Era monje budista e hijo de un rey de la india, se trasladó a China en el siglo VI d.C.

Fue uno de los grandes impulsores del Chi Kung, se dice que para enseñar a los monjes Shaolin el arte marcial del Kun Fu, tuvo que retirarse antes nueve años, en ese tiempo desarroyó Yi Yin Jing, un estilo de chikung para el cambio del músculo y tendón. Condición que creía necesaria para empezar a practicar ese arte marcial. Hoy en día es un estilo que aún se aprende en el templo.

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El Rey de la medicina, lamado así por su destreza y sus conocimientos del arte de curar, dominaba la acupuntura, la farmacopea, fitoterapia, y el Chi Kung.

Hombre longevo, nació en el año 580 y llegó a vivir 101 años, se dedicó a recopilar, recetas y tratamientos y nos dejó grandes volúmenes de cómo tratar las enfermedades, tambien escribió un código deontológico, por ello se le considera como el Hipócrates chino. Hoy en día se le venera como un santo, uno de los inmortales.

Con respecto al Chi Kung, Sun Si Miao nos dejó un estilo en el que introdujo el sonido como elemento importante de la sanación. cada frecuencia, cada sonido, ayuda a regular y equilibrar energeticamente un órgano. Nos dejó el Qi Gong de los seis sonidos curativos.

Se dice del General Yu Fei, que al ver la debilidad de sus soldados, creó el estilo de Chi Kung llamado las ocho piezas del brocado, uno de los estilos de Chi Kung mas conocido de los que existen y hoy en día reconocido como el más popular y el más practicado.

Aunque según la escuela a la que se pertenezca los movimientos son mas fuertes y rápidos si te lo enseñan en una escuela budista o shaolin y más lentos y armoniosos si lo aprendes en una taoista o de Wu Dan.

Pero la esencia y los beneficios de este estilo es común a todas las escuelas. No dudes en pedir que te lo enseñen.